Диета 11+6=17 недель

[maxiri]

в 28 лет проблем с гормонами я не хочу

До 30 лет вообще очень легко худеется, если придерживаться умерено-правильного питания, заниматься спортом и если нет гормональных нарушений.
А вот после 30 это капец какой-то. Только посмотришь в сторону печенья, только пропустишь одну тренировку - и все, джинсы уже тесноваты

3 недели -5,8

Карина
Хороший результат, но это не слишком ли много? Или это жидкость лишняя уходит?

[Карина]

ого-го!

У меня изначальный вес не маленький был
Вот хорошо и ушло

Клёпа
Так я тоже на ней строго не сижу. Выбираю дни какие нравятся
Наварила борща постного, буду 2 дня есть. Потом может рыбы запеку
Пивко пила с гадостью так пошло особенно чипики ну нельзя себя лишать всех прелестей

[Карина]

Или это жидкость лишняя уходит?

Мне кажется что больше жидкость. Но сальтисона тоже меньше стало

[Клёпа]

Карина
как успехи твои? сегодня ровно 4 недели

[Карина]

как успехи твои?

-6 кг. с перерывами на шашлык и пивко
Я уже не придерживаюсь меню-ленюсь , я бы назвала это пп. Кушаю курочку, овощи, яйца, рис, греча, яблоки. Отказалась от всего мучного, сладкого и практически без соли.
Правда с сегодняшнего дня решила что нужно всё таки придерживаться основной идеи диеты, и наготовила капусты.

[Клёпа]

6 кг

офигеть

Я уже не придерживаюсь меню-ленюсь , я бы назвала это пп. Кушаю курочку, овощи, яйца, рис, греча, яблоки.

и правильно делаешь
мне эта диета на первой недели показала, что я легко могу устраивать себе разгрузочные дни на яблоках печеных или твороге, или овсянке - до это для меня это казалось нереальным
у меня -4.3 кг, очень довольна! но хочу ещееее

[Карина]

мне эта диета на первой недели показала, что я легко могу устраивать себе разгрузочные дни на яблоках печеных или твороге, или овсянке

вот и у меня. Я раньше не могла целый день на яблоках или овсянке, а сейчас это одно из любимых меню на день. А печеные это вообще пир желудка
У тебя тоже отличный результат. А главное что это здоровое похудение
Скажи азарт пришел? я как начала видеть на себе результат, так теперь никакой гадости не хочеться, патамуша не Дай Бог +300 грм будет

[sofijka]

Я с вами, неплохо было бы избавиться от парочки кг)

[Лидия Г]

А я на диетах вообще не сижу, главное просто правильно питаться.