Метаболическая диета

[АнгличанкА]

Самые банальные потребности хотя бы для начала... многие не хотят этого слышать но перед диетой надо пройти хоть самое банальное обследование... щитовидка, сахар в крови, и почки... это старо как миро но к примеру если щитовидка увеличина ( а это у каждого второго) надо делать акцент на йод... и так далее если с почками проблема вы только представть какую вы дайте нагрузку на них и может начаться только обострение... и кстати в наше время овощи хороши только если вы их вырастили на своей грядке

[Danka]

В наше время все хорошо, только со своей грядки: и овощи, и фрукты, и молоко лучше домашнее.

Про мясо и соки вообще молчу

Но вообще ничего не есть тоже ведь не выход?

А про сахар, щитовидку и почки - ясное дело.
Ещё бы и печень, желчный, холестерин проверить надо.
Уровень эстрогенов и т.д.

[АнгличанкА]

Danka
Ну я написала просто к примеру и для начала... вообщем пройти обследование нужно... вот в этом и заключаються потребности вашего организма... я и не говорю что не надо ничего есть просто расчитывать на витамины из них просто глупо уже лучше пить в таблетках витамины

[Danka]

Таблетки тоже пьем

Кстати, могу поделиться рецептом Имбирного чая.
Просто пью его сейчас

Имбирь трется на терке (кусочек 3*2см). В заварник кладете зеленый чай + тертый имбирь. Заливаете кипятком.

Потом к этому чаю добавляете лимон и мед.

ОЧЕНЬ необычно, остро, вкусно, ароматно!!!
Попробуйте!

[АнгличанкА]

Danka
А вы проходили обследование или так начали?

[Danka]

Ну, свой сахар я знаю
УЗИ щитовидки делала, правда, без привязки к диете
Больше ничего )

Тем более, я сечас на 2 ступеньке диеты, а это просто полезное питание
Там и бояться нечего - нормальная еда без головки, исключения чего-либо и т.д.