Английская кефирная диета

[Лапка]

Еще одна из множества кефирных диет.
Очевидно, кефир – один из наиболее ценных диетических продуктов. Еще бы, ведь он улучшает пищеварение, разгружает кишечник, а главное – притупляет чувство голода. Возможно поэтому данная диета столь эффективна и позволяет «скинуть» до 9 килограммов за 12 дней. Попробуйте ее, если, конечно, любите кефир. Придется проявить стойкость!
Первые три дня
придется жить на одном кефире. Разрешено лишь 1,5 л кефира или несладкого йогурта жирностью 1%.
Следующие три дня от кефира отдыхаем.
На четвертый день можно съесть 1,5 кг свежих или печеных яблок и выпить 0,5 л томатного сока без соли.
На пятый день только 1,5 кг яблок. На шестой – опять позволены и яблоки, и томатный сок.
На седьмой день опять только кефир (йогурт), на восьмой – яблоки и томатный сок. 9 день – кефир или йогурт, 10-й – яблоки и томатный сок. Наконец, последние два дня опять пьем исключительно кефир или йогурт.
Вот и все!

[Анастасияяя]

Симпатичная диета, как раз для меня....

[Olya]

Интересно, Вы никогда не пробовали кефирную диету? За сколько дней ушло 20 кг?

[tsvynda]

Диета конечно жесткая, но вес на ней уходит отлично, главное не забывать витамины принимать во время нее. Подруга на такой похудела на 7 кг, правда 2 вернулось назад, но тоже неплохо.Покрайней мере намного лучше бесполезного Голдлайна, максимальный результат при приеме которого - минус 2 кг.

[Катерина25]

а я вот сидела! отличный результат ! минут 6 кг) довольная) только я еще бегаю, думаю спорт играет большую роль

[Julieta]

ой, такая диетка для меня. я кефир и йогурты просто обожаю, пью каждый день. Только не покупаю в магазине, а делаю самостоятельно дома в йогуртнице. Мне кажетьсЯ, что магазинная кисломолочка не такая полезная, как домашняя. Покупаю молочко нежирное и заквашиваю закваской йогурт фитнесс.

[Закваски GoodFood]

Добрый день! Вы совершенно правы - магазинная кисломолочная продукция не такая полезная, как домашняя. Тем более, если вы хотите похудеть. Для этого вам нужна кисломолочная продукция с определенным набором бактерий, который улучшат ваш обмен веществ, будут способствовать снижению веса без вреда для здоровья. «Йогурт Фитнес» разработан компанией «ГУДФУД» специально для тех, кто хочет похудеть, не причиняя вред своему организму, а наоборот – оздоравливая его.Потребление «Йогурта Фитнес" положительно влияет на общее здоровье; положительно влияет на основные звенья метаболизма; приводит к снижению избыточного веса.
Если у вас будут дополнительные вопросы - всегда рады на них ответить!

[Активистка]

я тоже пью Йогурт Фитнес! и точно могу сказать- он помогает худеть.приятный на вкус, и очень бюджетный- из одного флакончика Гуд Фудовской закваски получается 3 литра йогурта. я поэтому и перешла с других производителей-на этот. ведь и экономия,и польза- состав у него очень грамотный.

[natkamuwa]

я тоже пью Йогурт Фитнес! и точно могу сказать- он помогает худеть.приятный на вкус, и очень бюджетный- из одного флакончика Гуд Фудовской закваски получается 3 литра йогурта. я поэтому и перешла с других производителей-на этот. ведь и экономия,и польза- состав у него очень грамотный.

Я пробывала мне не помогла эта диета.После родо набрала лишний вес.Перестала кормить грудью по рекомендациям коллеги села на белковую диету Аткинса.Через месяц был виден результат.Сейчас вес держиться,я довольна жизьню.Если хотите можете взглянуть http://safeyourhealth.ru/belkovaya-dieta-atkinsa-menyu-i-retseptyi-otzyivyi-pohudevshih/

[1Advantage]

я думаю что каждому подходит своя диета-все зависит и от того какая группа крови и какой обмен веществ и ферментный состав. пробовать все равно нужно- организм ведь и привыкает..
про диету кисломолочную пока слышала только положительное.
но я не люблю магазинный кефир- вечно попадаешь на старый,передержанный и он крепит и портит "всю погоду". вот тут выше писали про Йогурт Фитнес. Я- за кисломолочную диету но на своих йогуртах. хоть знаешь что пьешь. а гуд фуд выгоден для такой диеты тем что из 1 пакетика выходит 3 литра йогурта- в аккурат на два дня диеты хватит..

[Tigrus]

о Боже ,я умру с голодухи в первый же день

[Energy]

Главное, чтобы кефир свежим был. Несвежий очень крепит.А ещё лучше его самой готовить.

[1Advantage]

девочки-чесслово- если не кефир(он кислее и поэтому с непривычки- очень много сока выделяется и аппетит нагоняет)- а йогурт, тот же нарине или йогурт фитнес- то вполне можно прожить "не померев с голодухи" :). Я пробовала. хотя я вообще-сторонница не радикальных методов а умеренных, постепенного снижения веса. поэтому у меня самое эффективное-сочетание обычного питания +вечером- кисломолочка, есс-но своя, из заквасок..

[Natasha7]

А я просто кисломолочки домашней много ем и пью, из заквасок делаю сама. Пока помогает. Главное, с диетой не переборщить

[ЛариСек]

на этой диете лучше сидеть в весенне-летний период, она тогда легко переносится. Я сейчас пытаюсь сидеть на кефире, и ничего не получается, организм требует чего-то еще, кроме кефира