Как полюбить себя?

О стервах, их свите, мужчинах и блохах. Научно-популярные мысли вслух.

Как полюбить себя?

Сообщение Nichka » Пт фев 22, 2013 21:53

Не знала в какой раздел писать. Похоже в этот. =)
Предистория: никогда не страдала завышенной самооценкой. И вообще критиканка жуткая. Требовательна к окружающим и к себе. Особенно к себе. Но всегда придерживалась золотой середины. Любила и уважала себя.
Но где-то год назад что-то изменилось. Вместе со сменой работы. Занимаюсь сейчас не типичным для себя делом, сложно дается, но останавливатся не собираюсь. Хочу достичь успеха в этом деле. Но самооценка как-то пошатнулась в худшую сторону в связи с частыми неудачами. Да и работаю с шакалами. Каждый друг друга укусить пытается, палки в колеса и т.д.
В итоге самооценка на "0". Каждое утро завожусь с толкача. И как себя любимую подарками не балую ничего не помогает. Постоянно недовольна собой, ругаю себя, и выгляжу не так и делаю все не так. И как следствие на личном ничего не выходит. =(
Как это изменить? :ai:
Nichka
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Вс фев 03, 2013 21:00
Откуда: Украина, Донецк
Знак зодиака: Телец
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию NichkaПонизить репутацию Nichka

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Стервочка » Пт фев 22, 2013 21:57

Nichka
ну наверное надо взять отпуск или дополнительные выходные и просто расслабится :af: вам помогает то что вы собой не довольны?
Изображение
Изображение
Стервочка
Модератор-Амфибия

Аватара пользователя
 
Сообщения: 15178
Изображения: 42
Зарегистрирован: Чт авг 03, 2006 12:34
Откуда: Донецк
Знак зодиака: Рыбы
Награды: 15
Поздравления от Валентина (1) Душа форума (2) Любимый долгожитель форума (4) Модератор года (1)
Гордость форума (1) VIP персона форума ХОЧУ (1) Встреча (1) Сюрприз к Новому году (1)
Єдина країна (1) За многолетний форумский стаж (1) Новогодний сюрприз (1)
Имя: Надежда
Баллы репутации: 271
Повысить репутацию СтервочкаПонизить репутацию Стервочка

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Nichka » Сб фев 23, 2013 12:35

Стервочка писал(а):вам помогает то что вы собой не довольны?


скорее мешает. я это как проблему озвучиваю ):(
Nichka
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Вс фев 03, 2013 21:00
Откуда: Украина, Донецк
Знак зодиака: Телец
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию NichkaПонизить репутацию Nichka

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Ванилька » Ср мар 13, 2013 18:36

Стервочка писал(а):ну наверное надо взять отпуск или дополнительные выходные и просто расслабится
Согласна! Возможно встретите очаровательного парня....))))
Ванилька
Решил задержаться

Аватара пользователя
 
Сообщения: 51
Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 22:45
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию ВанилькаПонизить репутацию Ванилька

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Pavlov » Пт апр 05, 2013 13:49

Здесь 12 советов, которые могут помочь повысить самооценку:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самой себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените саму себя.
консультации психотерапевта. Киев.
Pavlov
Решил задержаться

Аватара пользователя
 
Сообщения: 55
Зарегистрирован: Чт фев 07, 2013 12:46
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию PavlovПонизить репутацию Pavlov

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Lisa N » Сб апр 06, 2013 10:53

Nichka писал(а):Не знала в какой раздел писать. Похоже в этот. =)
Предистория: никогда не страдала завышенной самооценкой. И вообще критиканка жуткая. Требовательна к окружающим и к себе. Особенно к себе. Но всегда придерживалась золотой середины. Любила и уважала себя.
Но где-то год назад что-то изменилось.

А что изменилось со сменой работы? У вас она не получается? Может это не ваше просто, не ваше занятие? каждому свое...
Почему работу и самооценку вы соединяете?
Lisa N
Иногда захожу

Аватара пользователя
 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: Пт апр 05, 2013 08:58
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Lisa NПонизить репутацию Lisa N

Re: Как полюбить себя?

Сообщение DashaO. » Сб апр 06, 2013 11:51

У всех бывают моменты недовольства собой, окружающими и вообще все раздражает. И я не исключение:) У меня в такой момент самооценка падает до критически низкой отметки:) Как бороться с таким настроением и вообщеподнять самоценку, которая и без того не завышенная?
DashaO.
Иногда захожу

 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пт апр 05, 2013 16:46
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию DashaO.Понизить репутацию DashaO.

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Lisa N » Вс апр 07, 2013 20:47

DashaO. писал(а):У всех бывают моменты недовольства собой, окружающими и вообще все раздражает. И я не исключение:) У меня в такой момент самооценка падает до критически низкой отметки:) Как бороться с таким настроением и вообщеподнять самоценку, которая и без того не завышенная?

Все зависит от причин отчего упала самооценка. Я стараюсь на рабочие моменты например не обращать внимание, а так даже не знаю от чего она может падать....Вот сейчас реально настроения нету от этой зимы....Просто ходишь как робот уже....Что с этим делать??? :ad:
Lisa N
Иногда захожу

Аватара пользователя
 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: Пт апр 05, 2013 08:58
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Lisa NПонизить репутацию Lisa N

Re: Как полюбить себя?

Сообщение DashaO. » Пн апр 08, 2013 00:30

Ехать в теплые края:) А что, хорошая идея. У нас слякоть, а у них красота. Многие знакомые собираются ехать весной за границу. Думаю, что поездка точно отвлечет от суеты и обыденности нашей жизни.
DashaO.
Иногда захожу

 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пт апр 05, 2013 16:46
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию DashaO.Понизить репутацию DashaO.

Re: Как полюбить себя?

Сообщение JUSTINE » Пн апр 08, 2013 07:42

Nichka, что по-вашему, означает успех в каком бы то ни было деле?
Вот вы пишете, что заставляете себя, но при этом "хотите достичь успеха". Как при этом выглядит для вас этот самый успех?
JUSTINE
Живу на форуме

Аватара пользователя
 
Сообщения: 1366
Зарегистрирован: Вс авг 02, 2009 15:08
Баллы репутации: 39
Повысить репутацию JUSTINEПонизить репутацию JUSTINE

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Emelina » Пт фев 28, 2014 13:01

меняйте работу и не насилуйте себя сами!
Emelina
Живу на форуме

 
Сообщения: 1148
Зарегистрирован: Пн окт 01, 2012 20:30
Баллы репутации: -25
Повысить репутацию EmelinaПонизить репутацию Emelina

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Цветана » Ср апр 30, 2014 08:13

Pavlov, спасибо за отличные советы. И сама возьму на вооружение!!! Напишу на кредитке "ты привлекательная женщина и ты этого достойна" и прочь все сомнения :ar: )))))
А вообще, меняйте работу эту к чертям собачьим. Или уйдите в другую компанию с другим подходом. Я тоже работала на такой работе, которая во мне пробуждала комплексы. Тоже стремилась и хотела стать лучшей, но потом столько раз по рукам били, сто перехотела. Потом перешла в другой отдел и довольна. главное ваш внутренний комфорт, а эта работа вам только мешает его обрести. А подарки и путешествия будут иметь лишь временный эффект!
Цветана
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Ср апр 30, 2014 07:53
Баллы репутации: 1
Повысить репутацию ЦветанаПонизить репутацию Цветана

Re: Как полюбить себя?

Сообщение enifarra » Чт май 29, 2014 16:41

Любовь к себе напрямую связана и с полнотой сексуальной жизни. Работа-работой, но себя не ограничивайте!
enifarra
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Ср май 28, 2014 16:20
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию enifarraПонизить репутацию enifarra

Re: Как полюбить себя?

Сообщение anna.viro » Чт июл 03, 2014 22:26

полюбить себя очень легко) просто нужно каждое утро повторять себе что-то типа мантры о своей внешней или духовной красоте))) но лучше конечно и соответствовать этому)
anna.viro
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 22:09
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию anna.viroПонизить репутацию anna.viro

Re: Как полюбить себя?

Сообщение Inga43 » Сб июл 05, 2014 14:00

что бы полюбить себя на подсознательном уровне - очень сложно. ну, для меня так было. но зато эффективно) много книг по этому поводу есть.
Inga43
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 21:25
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Inga43Понизить репутацию Inga43

След.

Вернуться в Хочу быть Стервой

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Majestic-12 [Bot]



cron

© 2005, HOCHU.UA
С предложениями о сотрудничестве: forum@hochu.ua