|
90-дневная диета раздельного питания
Раздельное питание за счет чередования "тематических" дней регулирует обмен веществ и помогает сбросить от 15 до 20 кг за 3 месяца. ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ДИЕТЫ 1 день: Белковый 2 день: Крахмальный 3 день: Углеводный 4 день: Витаминный На пятый день: весь цикл повторяется снова Каждый 29 день, а их получится три, только водичка!!! С 04.00 до 12.00 - очищение Есть нужно как можно меньше (в основном фрукты), пить как можно больше воды и травяного чая. С 12.00 - питание Количество не имеет первостепенного значения: есть можно столько, сколько хочется. Главное - перерывы между приемами пищи: в белковый день - не менее 4 часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - прием пищи каждые 2 часа. С 20.00 до 04.00 - переваривание пищи Нельзя есть после восьми часов вечера. Подробности меню и что к каким продуктам относится будет дальше по теме
0 записей в блоге • Страница 1 из 1
Кто сейчас на конференцииЗарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] |
 |
