USER_AVATAR
Кнопочка))))
Иногда захожу
 
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Вт ноя 23, 2010 11:59
Имя: Катя
Блог: Посмотреть блог (1)
Архивы
- Февраль 2011
Худеем весело)))
   Пт фев 25, 2011 20:16

Поиск блогов

Худеем весело)))

Постоянная ссылка Кнопочка)))) Пт фев 25, 2011 20:16

Наконец я зарегистрировалась на форуме!!!! Ура..... :ar:
Думаю если вести дневник то так легче контролировать себя.... :ah:
Ситуация: Мне 20, рост 168, вес 67,ЦЕЛЬ 58 :ab: :ab:
Опыт похудения немного имеется, но к сожалению безрезультатный... :ak: :ak:


ПЛАН ДЕЙСТВИЯ
1. Утром зарядка 10 минут.
:radost:
2. Свести к минимуму сладкое,мучное,жирное... Ито только в первой половине дня.
:vishenka:
3. Несколько дней в неделю моно-диета. :14: :17: :15:

Главные правила:
Есть только и только тогда когда чувствуешь голод
Перед едой выпивать стакан воды
Что бы ты ни съела через минуту останутся только воспоминания!!!



Девченочки присоединяемся подсказываем новичкам советуем..... Я на вас очень и очень надеюсь... :ah: :ah: :welcome:
Вместе веселее))))) :welcome: :heart:
Последний раз редактировалось Кнопочка)))) Сб фев 26, 2011 10:56, всего редактировалось 2 раз(а).

9 комментариев Просмотрено 5382 раз
Комментарии

Re: Худеем весело)))

Постоянная ссылка Knopo4ka Ср мар 02, 2011 11:31

Привет, тезка! :JC_Hi5: Мне 35, рост 166, вес 52. Что и было целью 9 месяцев назад :) Мне помогает спорт и Энержи Диет!
Knopo4ka
Проходил мимо
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Вт мар 01, 2011 17:03
Имя: Юлия
Блог: Посмотреть блог (0)

Re: Худеем весело)))

Постоянная ссылка Кнопочка)))) Чт мар 10, 2011 14:02

Поздравляю с достижением цели... Надеюсь в ближайшее время я смогу сказать тоже-самое.....)))
Энержи Диет??? Это что и с чем его едят))))
USER_AVATAR
Кнопочка))))
Иногда захожу
 
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Вт ноя 23, 2010 11:59
Имя: Катя
Блог: Посмотреть блог (1)

Re: Худеем весело)))

Постоянная ссылка Anonymous Пн мар 14, 2011 14:08

Привет девочки.....хочу сказать,что когда училась в универе постоянно сидела на диетах...голодная и злая...а бедрышки все не уходили..Потом замуж вышла пришлось готовить для семьи ,тут уж не до диет....ну как тут устоишь...в общем с мужем кушать стала регулярно..и тут заметила,что вес сам уходит...теперь у меня свой режим питания..на завтрак желательно белковую пищу ( творог,яичница и т.д.)...ну и по возможности раздельное питание...хотя получается не всегда...Сейчас вес стабилен 48кг при росте 168см....и кушаю сколько хочу...ну в разумных пределах...ну + занятия на тренажере....думаю каждый должен выбрать сам для себя,прислушиваясь к своему организму, как поддерживать себя в форме...
Anonymous
Живу на форуме
 
Сообщения: 9985
Зарегистрирован: Пн окт 18, 2010 20:33
Блог: Посмотреть блог (384)

Re: Худеем весело)))

Постоянная ссылка Кнопочка)))) Чт мар 17, 2011 11:18

Да это точно.... Но для начала нужно привести себя в эту форму))))) Покачто ничего не выходит....
Скоро лето, а у меня какой-то ужас с собой!!!!!!
USER_AVATAR
Кнопочка))))
Иногда захожу
 
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Вт ноя 23, 2010 11:59
Имя: Катя
Блог: Посмотреть блог (1)

Re: Худеем весело)))

Постоянная ссылка Роман.С. Пт мар 25, 2011 14:01

Мотивации мало или стимул нужен?

А ведь если написать 100 причин по которым вы хотите привести себя в форму, то вы приведете себя в форму намного раньше, чем допишите...
Если есть возможность - используй ее.
Роман.С.
Проходил мимо
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт авг 20, 2009 07:48
Откуда: Киев
Имя: Роман
Блог: Посмотреть блог (0)

Re: Худеем весело)))

Постоянная ссылка КУКЛЯШЕЧКА Вс мар 27, 2011 16:17

Всем привет!Мне 28,р. 171,в.70.
Два года назад вес был-56.))Месяц назад -75
Семейная жизнь-результат 19 кг!!! :ai: Ужосс!
Из изящной активно-позитивной девушки превратилась в толстую домашнюю наседку!!!))
Мне это надоело и я взялась за себя. Вот мои методы))-
1-за день выпиваю 1.5-2 литра чистой (не газированной)воды
2-утро -зарядка 40 мин!
3-завтрак в 11 ч. - обед 14 ч. - ужин 17.30.Порции маленькие!
После 18 00 ни какой пищи!!!
Ни какого сахара-сладостей,
соли-( только если блюдо без неё не возможно кушать - к примеру суп)
хлеба
Вечером выхожу на прогулку ,даже если за день под устала-прохожу быстрым шагом около 7 км.(На самом деле это не тяжело,правда ноги в начале гудят))
И вот в таком режиме за 1 месяц я скинула 5 кг! :ar: Это очень радует!
Мышцы подтягиваются,тело обретает красивые формы!
Моя цель -вернуться к моим 56 кг.И я этого обязательно добьюсь :af: !Чего и всем кому мешает лишний вес желаю!!! :vishenka:
Последний раз редактировалось КУКЛЯШЕЧКА Вс мар 27, 2011 16:36, всего редактировалось 1 раз.
Ничто так не способствует душевному спокойствию как - отсутствие собственного мнения
Аватара пользователя
КУКЛЯШЕЧКА
Проходил мимо
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вс мар 27, 2011 15:07
Откуда: Киев
Имя: Татьяна
Блог: Посмотреть блог (0)

RE: Худеем весело)))

Постоянная ссылка realer Ср сен 07, 2011 12:52

Кнопочка)))) писал(а):1. Утром зарядка 10 минут.
:radost:
2. Свести к минимуму сладкое,мучное,жирное... Ито только в первой половине дня.
:vishenka:
3. Несколько дней в неделю моно-диета. :14: :17: :15:


Это же смешно. 10 минут...

1. Нужно пойти на нормальные физ нагрузки. раза 4 в неделю минимум. И по часу хотя бы. Сюда же обязательно аэробные нагрузки: плаванье/ бег. Если бегать не умеем -- идем к тому, кто научит. Потрясти жопой в режиме "трустсой" аж 5 минут -- глупая потеря времени, и подрыв веры в себя же.

2,3. В первой половине дня люди вообще не едят. А сладкое -- это смерть и большая жопа. С утра можно творожок если кушать хочется сильно. И нормальную еду нужно есть. Больше фруктов. И не мешать все в кучу. У Голтиса можно найти правильные раскладки по питанию.
Изображение
Аватара пользователя
realer
Проходил мимо
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Чт апр 28, 2011 07:58
Откуда: Украина, Акимовка
Имя: alexey
Блог: Посмотреть блог (0)

Re: Худеем весело)))

Постоянная ссылка Tayori Чт ноя 24, 2011 11:05

если еще актуально, рекомендую калланетику, мне в свое время помогло, за 1.5 - 2 месяца сбросила 10 кг. Потом забросила, и опять немного поправилась, но это не и-за отсутствия занятий,а потому что кушать больше стала. Сейчас разработала план действий по похудению, с понедельника сажусь на диету + возобновляю занятия.
Аватара пользователя
Tayori
Проходил мимо
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Чт ноя 24, 2011 10:53
Блог: Посмотреть блог (1)

Re: Худеем весело)))

Постоянная ссылка Sunnyday Чт фев 02, 2012 10:16

Скажите и откуда у нас вечно берутся эти лишние килограммы??? Нам, девушкам, периодически нужно ограничивать себя в чем-то и садиться на диету, но не нужно забывать и о средствах, которые подтягивают кожу и избавляют нас от нашего же врага - целлюлита:) Кто каким пользуется?
Sunnyday
 
Сообщения: 0
Зарегистрирован: Пн янв 30, 2012 12:44
Блог: Посмотреть блог (0)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]




© 2005, HOCHU.UA
С предложениями о сотрудничестве: forum@hochu.ua