Вы готовы стать мамой и относитесь к этому так,как когда-то относились к своему карьерному росту?
Однако в этой ситуации Вы не можете управлять процессом и Вам остается только ждать...
Однако,существуют некоторые рекомендации,которые могут увеличить Ваши шансы!
-ПРОЙДИТЕ ПРЕДЗАЧАТОЧНЫЙ ОСМОТР
В начале пройдите полный медицинский осмотр и обследование.Примите курс пренатальных витаминов и фолиевой кислоты.Если у Вас обнаружились проблемы со здоровьем,то необходимо чтобы врач наблюдал Вас на протяжении всей беременности.
-ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЦИКЛА
Овуляция-оптимальный момент для зачатия.Необходимо знать симптомы овуляции-
изменения в цервикальной слизи,возможны кратковременные приступы боли.Также возможно использовать специальные домашние медицинские наборы,которые смогут точно Вас проинформировать о наступлении овуляции.
Считайте таким образом: первый день вашего менструального периода – это день номер один. Начните проверять с девятого и продолжайте до тех пор, пока не получите положительный результат.
Женщины с 28-дневным циклом обычно овулируют на 14 день, но многие имеют индивидуальные отличия, поэтому 100% гарантии дать нельзя. Использование противозачаточных средств играет свою роль в регулировании рождаемости. Женщины тратят половину своей жизни на то, чтобы не забеременеть, используя всевозможные противозачаточные пилюли или другие контрацептивные методы, поэтому ничего странного в том, что вы не беременеете сразу же после отказа от этих средств, нет.Несколько лет назад, бытовало мнение, что должно пройти какое-то время после того, как вы перестали принимать противозачаточные, но сейчас это мнение уже не верно. Вы можете задумываться о беременности сразу же после отказа от контрацептивов. Единственная проблема состоит в том, что вам может быть сложно отследить процесс овуляции с первого раза.
-НЕ ТРАТЬТЕ ВРЕМЯ НА ПОДБОР "ПРАВИЛЬНЫХ» ПОЗ.
Существуют мифы относительно правильных поз для быстрого оплодотворения, но на самом деле, научных доказательств тому, что миссионерская поза лучше для зачатия, чем поза, в которой женщина сверху, нет. Однако, в определенных позах, замедляется поток сперматозоидов.
-ПОЛЕЖИТЕ ПОСЛЕ СЕКСА.
Вы, вероятно, слышали такой совет – полежать в кровати после секса с поднятыми вверх ногами? Это неправильно.Это - хороший совет - полежать 10 - 15 минут, но нет никакой необходимости поднимать ноги вверх,положение таза не меняется при этих акробатических трюках.Но если вы минут 10 – 15 побудете в положении лежа, то сперма наверняка попадет в шейку матки.
-НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ.
Постоянный секс во время овуляции не обязательно увеличит ваши шансы забеременеть. Ценность мужской спермы снижается при частой эякуляции.В целом, занимаясь сексом каждую ночь во время овуляции, вы удваиваете свои шансы, так как сперма может оставаться активной до 72 часов. Но, если вам нравиться заниматься сексом чаще, ваш партнер может сдать анализ спермы, после нескольких эякуляций. Тест поможет определить уровень активности спермы.
Говоря о хороших репродуктивных способностях спермы, эксперты рекомендуют не носить обтягивающую одежду, не слишком часто посещать сауну и не носить мобильный телефон в области гениталий. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Фертильность и Бесплодие, показало, что у мужчин, которые пользовались устройством «хэндз фри», оставляя при этом телефон в кармане брюк, в паховой зоне, ухудшилось качество спермы.