Универсальная формула счастья

[kzn-max]

Сообщение: Ученый Тодд Кэшдан из Великобритании рассчитал шесть наиболее важных составляющих, отсутствие каждой из которых не позволяет человеку чувствовать себя счастливым. Уравнение счастья как форма психологии под видом математики:

(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

Компоненты человеческого счастья:
1). жить сегодняшним днем – M,
2). присутствие живого интереса к миру и к людям – С,
3). любимая работа – L,
4). заботиться об окружающих – T,
5). ценить свои отношения – N,
6). уделять время своему телу и любить его – B.

Если взять выше перечисленные компоненты и внести их в свою жизнь в правильной дозе – она обязательно станет счастливой.

При этом ученый не сообщает, как можно пробудить к окружающему миру интерес, которого нет. Или же полюбить свое тело, если ты к нему равнодушен. В принципе, это лишь констатация факта, все данные параметры есть у гармоничных личностей. Но как пробудить их в себе или воспитать?

Реплика: Искусственно самому достичь такого состояния невозможно. Для этого человек должен себя перевоспитать, исправить. Сами психологи говорят, что это невозможно. Но методом интегрального воспитания это представляется возможным сделать над собой каждому, поскольку этот метод использует в качестве инструмента создавшую нас силу, как средство нашего исправления.

[kzn-max]

Как быть счастливым?

Мнения:

Д. Ликкен, унив. Миннесоты: 50% счастья - врождённые, зависят от ДНК. 10% - это работа и семья, а 40% - мысли.

К. Перт, фармаколог, унив. Хопкинса: В головном мозге уже содержится всё, что нужно для счастья: эндорфины (болеутоляющие сильнее лекарств), серотонин (снижает тревогу), допамин (отвечает за удовольствие), окситоцин (гормон, запускающий эти чувства). Нужно лишь дать им активизироваться.

Д. Гилберт, проф. Гарвард: Счастье есть сейчас, а не потом! Люди, ждущие счастья в виде отпуска, денег и т. д., получая это, не становятся счастливыми.

Б. Липтон, биолог: Врождённая часть счастья может меняться. Отбросьте плохое, не все эти мысли - правда.

М. Шимофф, автор книг о счастье: Учитесь прощать! Мы считаем, что наша злость или ненависть накажут обидчика. Но это всё равно, что выпить яд самому и ждать, пока он подействует на другого.

Д. Качоппо, психолог, унив. Чикаго: Негативные мысли действуют сильнее. Это показали измерения электрической активности мозга. Такой инстинкт - со времён первобытных людей, живших в опасности. 95% мыслей негативны и повторяются изо дня в день. Затмевайте их позитивом.

Д. Рейти, психиатр, Гарвард: Стать счастливым помогает физическая нагрузка. Мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются химические вещества (допамин, серотонин и др.), повышающие настроение.

Люди, ставящие перед собой цели в жизни, живут дольше и счастливее. Стать врачом или сварить суп - это всё цели.

Роскошная жизнь - не значит обладать множеством вещей, это значит отказаться от них.

Ищите свои потребности, не следуйте стадным чувствам. Стремление ни в чём не отставать от других - главный враг счастья.

Люди, у которых кроме работы есть другие ценности - любящая семья, дом, открытый для друзей и родных, - гораздо счастливее.

Ничего полезнее прогулки на свежем воздухе люди ещё не изобрели.

Счастье подразумевает долю смирения, способность признавать свои ошибки, ценить людей вне зависимости от их статуса. Богатым людям это недоступно.

Реплика: Эти советы давно известны и уже не действуют. Единственное средство быть счастливым – быть в обществе, где тебя понимают, имеют одну с тобой цель, поддерживают друг друга в достижении этой цели, создают уверенность в каждом товарище, настолько, что он перестает думать о себе.

[Ариэль]

Как быть счастливым?) Все просто - радоваться мелочам жизни: каждой купленной вещице) каждому новому знакомству!) окружению близких людей и что они рядом! Для меня эта формула наиболее объективная!))

[pashuta]

Хорошая формула)

[Polli1978]

Отличная формула. Как раз сейчас пытаюсь себя настроить на счастливую волн, а то как то ничего не радует.

[D_key_]

правило трёх НЕ:
Не критикуй, Не жалуйся ..и третье вылетело

[karabasikiss-2016]

Недавно прочитала, что есть одно средство, помогающее справляться с проблемами и исполнять желания. Средство такое: 40 раз прочитать молитву "Отче наш", прося мысленно Бога (Высшие силы) помочь. Желательно это делать вслух (можно шепотом) дома перед зажженной свечой у икон. Я особо не верила в такой способ. В Бога верю, но без фанатизма. Как-то было свободное время - решила попробовать это всё проделать. По времени занимает 15 - 20 минут. Так вот: не знаю, как, но этот способ работает!!! Молитва короткая, выучила быстро, можно и по бумажке читать. Рисуешь 40 кружочков, потом каждый зачеркиваешь, чтоб знать, сколько раз прочитала. Нужно сосредоточиться, не думая о постороннем. Важно: желания не должны быть со злым умыслом, потому что всё сбудется, но закон бумеранга потом сработает против вас. Негативные мысли, эмоции при чтении молитвы - убрать. Наоборот, нужно вызвать у себя эмоции надежды, любви, счастья (вспомнить те ощущения счастья, которые у вас были). При чтении полезно также думать о том, что желание уже исполнилось и благодарить Бога за это - не словами, а ощущением благодарности. На своем опыте убедилась, что эффективность исполнения желаний увеличивается, если читать молитву не 40 раз, а, скажем, 120 - то есть 3 раза по 40. И я стою при этом на коленях, при завершении молитвы крещусь и кланяюсь. Не для слабаков, конечно, но это того стоит: плата должна быть соответствующая, ведь чтобы что-то получить, нужно вложить. Этот способ работает!!! Слово действительно может менять пространство вокруг нас, менять материю. Вам ничто не мешает проверить это на себе, вреда это точно не принесет.. Можете не верить. Моё дело - поделиться. Я не пропагандист, не рекламщик, никакой выгоды от своего совета не преследую. Просто чувствую, что должна рассказать об этом людям. У кого беда или острая ситуация - обязательно попробуйте! Всем добра!