Как развить психологическую силу и уверенность?

[accessories]

Столкнулась с такой проблемой, теряюсь в стрессовых ситуациях! А если получается собраться и не растеряться, ответить и отстоять свою точку зрения, то по мне видно, что я очень нервничаю и переживаю. Возможно, кто-то может посоветовать тренинг, литературу или есть люди которые самостоятельно научились каким то образом контролировать свои эмоции, буду рада услышать их советы.
Заранее извиняюсь, если создала тему не в том разделе.

[ElenaPetrova]

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Мне очень понравились мысли и способы здесь
http://trening.biz.ua/kak-razvit-psixologicheskuyu-silu-i-uverennost/

[Lettay]

мне помогли тренинги в крыму
пиарить не буду контору
но надо заниматься собой

[Emelina]

уверенность растет с принятием практических мудростей в свою жизнь! по крайней мере мне это помогло! и зачастую сила и уверенность в себе кроется в смирении, молчании, терпении и так далее. одно из моих любимых высказываний "Пройдёт лет двадцать, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том , что сделал не так. Потому откинь колебания. Расправь парус и беги прочь из безопасной гавани. Лови попутный ветер. Исследуй. Мечтай. Делай открытия.
Марк Твен"