Как ухаживать за телом во время похудения

Народные способы, особое меню, полезные советы.

Как ухаживать за телом во время похудения

Сообщение Olya » Чт дек 06, 2012 18:32

Садясь на диету, убедись, что твое тело действительно станет подтянутым и упругим. Ведь, скинув пару-тройку киллограммов, ты можешь приобрести дряблую кожу и множество растяжек. Как ухаживать за собой во время похудения, ты узнаешь ниже.

Изображение

Худей медленно. Конечно, тебе хочется стать подтянутой и стройной как можно быстрее, но не стоит сбрасывать больше 0, 5 -1 килограмма в неделю. Более быстрая потеря веса может нанести серьезный вред здоровью и коже.

Не исключай из рациона белки и жиры. Обязательно каждый день употребляй в пищу: мясо, рыбу, птицу, молочные продукты. Недостаток жиров как раз приводит к тому, что кожа теряет упругость и эластичность, становится сухой. Обрати внимание на продукты в которых содержатся ненасыщенные жиры: орехи, рыба, растительное масло.

Занимайся спортом. Это необходимо для поддержания мышц в тонусе. Пару раз в неделю делай силовые тренировки. Можно использовать гантели весом 3 кг - это поможет нарастить мышечную массу на месте бывшего жира.

Поддерживай водный баланс. Следует выпивать не менее двух литров воды в день - это поможет сохранить эластичность кожи.

Каждый день - контрастный душ. Хорошо укрепить кожу можно с помощью контрастного душа. Чередуй горячую и холодную воду, и ты добьешься потрясающего результата за счет стимуляции кровообращения.

Баня и ванны с морской солью. Традиционная баня – отличный способ улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита. Кстати, морская соль хорошо выводит токсины. Принимай 1-2 раза в неделю горячую ванну - это увеличит тонус твоей кожи.

Пилинги и скрабы. Не забывай о пилингах и скрабах. Они отлично отшелушивают старую кожу и стимулируют рост нового эпидермиса, более эластичного и молодого. После этого нанеси укрепляющий или подтягивающий крем.

Делай самомассаж. Растирай тело 1 -2 раза в неделю сухой губкой из натурального материала круговыми движениями не менее 5 минут. Сразу после процедуры прими ванну или душ.

Спасаем грудь. Подбери качественный крем для зоны декольте и бюста. Когда будешь наносить средство, делай массаж, чтобы оно лучше впиталось. Но это должны быть легкие, поглаживающие движения – ничего активного! Для кожи груди хороши также прохладные, они же холодные, водорослевые и грязевые обертывания, ароматерапия, баня и сауна. А еще всем известное и доступное средство – контрастный душ и кубики льда. Проведи кусочком льда по груди, а потом выше к шее. Это хороший уход за кожей и телом, эффект лифтинга тебе обеспечен.
Жизнь – это то, что происходит, когда ты строишь совсем другие планы Дж. Леннон
Изображение
Olya
Зефирная

Аватара пользователя
 
Сообщения: 12460
Изображения: 14
Зарегистрирован: Пт фев 01, 2008 22:31
Откуда: Софиевская Борщаговка
Знак зодиака: Лев
Награды: 7
Зимушка-Зима (1) Романтичность года (1) Beauty-советчица (1) VIP персона форума ХОЧУ (1)
Спасибо за (1) Сюрприз к Новому году (1) Новогодний сюрприз (1)
Имя: Ольга
Баллы репутации: 198
Повысить репутацию OlyaПонизить репутацию Olya

Re: Как ухаживать за телом во время похудения

Сообщение masyna24 » Чт сен 19, 2013 18:45

А еще когда я худею то делаю обвертывание с кремом против целюлита. Натираюсь обматываю тело пишевой пленкой. Когда становится горячо снимаю пленку.
masyna24
Проходил мимо

 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Чт сен 19, 2013 18:20
Откуда: Украина, Александровка
Знак зодиака: Дева
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию masyna24Понизить репутацию masyna24

Re: Как ухаживать за телом во время похудения

Сообщение goody8 » Чт апр 17, 2014 18:45

Заниматься спортом, чтоб тело было упругим, ну и конечно мазаться кремом :)
goody8
Иногда захожу

Аватара пользователя
 
Сообщения: 31
Зарегистрирован: Вт дек 10, 2013 17:52
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию goody8Понизить репутацию goody8

Re: Как ухаживать за телом во время похудения

Сообщение Smile4U » Сб фев 28, 2015 23:41

Есть еще множество всевозможных рецептов масок, кремов и обертываний, готовых косметических препаратов, а так же домашних и салонных процедур, призванных сделать кожу упругой и подтянутой. Однако желаемый результат можно получить лишь при условии их систематического применения и регулярного ухода за телом при похудении.
Smile4U
Решил задержаться

 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: Пн янв 19, 2015 14:46
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Smile4UПонизить репутацию Smile4U

Re: Как ухаживать за телом во время похудения

Сообщение Mixno » Ср авг 26, 2015 13:41

тренировки очень помогают поддержать хорошее состояние кожи во время похудения
Mixno
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пт авг 21, 2015 13:26
Знак зодиака: Весы
Имя: Лера
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию MixnoПонизить репутацию Mixno


Вернуться в Здоровое похудение

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]




© 2005, HOCHU.UA
С предложениями о сотрудничестве: forum@hochu.ua