Болит спина

Болит спина

Сообщение fotostartru » Пт фев 04, 2011 21:01

Вроде писал сообщение - куда-то делось. Повторю вопрос:
Чего-то в дождь начала беспокоить спина. Болит поясница. Пошел к ортопеду, тот говорит, что пришла пора выбрать себе какой-нибудь комплекс методик на растяжку и укрепление поясницы. Это и я сам думаю. Работа-то сидячая. По 10 часов в день. Есть ли кто-то, кто самостоятельно восстанавливал свою спину? Поделитесь, плиз опытом.
fotostartru
Проходил мимо

 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Чт фев 03, 2011 20:34
Имя: fotostartru
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию fotostartruПонизить репутацию fotostartru

Re: Болит спина

Сообщение kameliya » Пт фев 04, 2011 21:11

fotostartru писал(а):комплекс методик на растяжку и укрепление поясницы

мы на работе периодически висим на доске Евминова. Про нее можно в нете почитать. А еще здорово на шарике для фитнеса спиной кататься.
Изображение
kameliya
"Здравствуйте, я ваша тёЩа!"

Аватара пользователя
 
Сообщения: 7468
Изображения: 9
Зарегистрирован: Ср июл 21, 2010 19:15
Откуда: Киев
Знак зодиака: Рак
Награды: 6
Отпуск (1) Мудрость форума (1) Гордость форума (1) За вклад (1)
Встреча (1) За внучку (1)
Блог: Посмотреть блог (3)
Баллы репутации: 138
Повысить репутацию kameliyaПонизить репутацию kameliya

Боль в спине

Сообщение vsponipop » Вс фев 06, 2011 05:37

Вот и я вроде на такой вопрос тебе уже отвечал где-то.
Мне вот пришелся по вкусу опыт, который я увидел в одном ЖЖ. Парень писал каждый день то, как он приводил в порядок спину. Там и итоги походов к врачам с описанием методов их работы. И всяческие наборы упражнений, которые он выбирал, и некоторые основные принципы того, как работает спина. Он сам коуч и танцевальный терапевт. Зовут его Смеловский Слава.
А вроде Вы тут рекламой занимаетесь.
Последний раз редактировалось Lusiandra Вс фев 06, 2011 11:46, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Размещение ссылок запрещено
vsponipop
Проходил мимо

 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт фев 04, 2011 04:45
Имя: vsponipop
Баллы репутации: -1
Повысить репутацию vsponipopПонизить репутацию vsponipop

Re: Болит спина

Сообщение Marionetka » Пт фев 18, 2011 11:35

Походите на массаж.. Это тоже очень хорошо помогает при такой проблеме..
Marionetka
Решил задержаться

Аватара пользователя
 
Сообщения: 66
Зарегистрирован: Вт янв 18, 2011 19:39
Знак зодиака: Телец
Имя: Оля
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию MarionetkaПонизить репутацию Marionetka

Re: Болит спина

Сообщение Firehorse » Пн июл 04, 2011 10:57

Самостоятельно спину восстанавливать сложно. Сначала я сходил к костоправу Киселеву (Киев, Троещина). Потом пользовался чешской методикой. Но время от времени желательно "подрихтовываться". Не все позвонки при неудачном движении можно поставить на место самостоятельно. Доска Евминова - не панацея, к сожалению.
Firehorse
Проходил мимо

 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пн июл 04, 2011 10:49
Имя: Evgen
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию FirehorseПонизить репутацию Firehorse

Re: Болит спина

Сообщение Lissa-99 » Вт окт 04, 2011 11:39

А у нас на рабочих креслах стоит мастер спин и массаж и щадящее вытягивание позвонков
Lissa-99
Проходил мимо

 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Чт сен 15, 2011 13:36
Откуда: http://www.master-spin.org.ua
Имя: люда
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Lissa-99Понизить репутацию Lissa-99

Re: Болит спина

Сообщение Лёля » Вт окт 04, 2011 12:25

омг, реклама на рекламе сидит и рекламой погоняет

во-первых не советую спину "запускать"
боль может не только от позвоночника, также болит спина и при воспалительных процессах (напр. почки, яичники) или боль отдает в спину
если проблема в сидячей работе - делаем зарядку! Да, все об этом говорят, но кто РЕАЛЬНО делает? Единицы из тысяч. А на самом деле даже на рабочем месте можно сделать элементарную зарядку
I eat cake because it's somebody's birthday somewhere

Изображение
Лёля
Шалена

Аватара пользователя
 
Сообщения: 9497
Изображения: 0
Зарегистрирован: Пн янв 14, 2008 22:29
Откуда: из Сказки
Знак зодиака: Скорпион
Награды: 6
Поздравления от Валентина (1) Искатель правды (1) За вклад (1) Спасибо за (1)
Сюрприз к Новому году (1) Новогодний сюрприз (1)
Имя: Золотко
Баллы репутации: 192
Повысить репутацию ЛёляПонизить репутацию Лёля

Re: Болит спина

Сообщение maxiri » Вт окт 04, 2011 12:31

Rudana писал(а):Да, все об этом говорят, но кто РЕАЛЬНО делает?

Rudana
Я делаю каждое утро спец.ряд упражнений (основанный на йоге) для позвоночника, но меня преследует скорее неврологическая боль в спине. И вот пару раз проверила - не сделаю утром свою зарядку - к концу рабочего дня шея "отваливается", спину ломит :bully: Сделаю утром зарядку - целый день себя человеком чувствую. :ar:
Но в этом согласна на 100%
Rudana писал(а):спину "запускать"
нельзя!
Изображение
maxiri
Curly Cat

Аватара пользователя
 
Сообщения: 10060
Изображения: 21
Зарегистрирован: Ср авг 08, 2007 10:51
Откуда: Мариуполь
Знак зодиака: Водолей
Награды: 11
Фотоквест (1) Лучшая подпись (1) Лето (1) Душа форума (1)
Модератор года (1) Патриот года (1) VIP персона форума ХОЧУ (1) Спасибо за (1)
Сюрприз к Новому году (1) Єдина країна (1) Новогодний сюрприз (1)
Имя: Ира
Баллы репутации: 299
Повысить репутацию maxiriПонизить репутацию maxiri

Re: Болит спина

Сообщение Лёля » Вт окт 04, 2011 12:33

maxiri писал(а):Я делаю каждое утро спец.ряд упражнений

ну ты первая
после тебя тысяча лентяек, предпочитающих 15 мин погреться под одеялом скрутившись калачиком :4:
I eat cake because it's somebody's birthday somewhere

Изображение
Лёля
Шалена

Аватара пользователя
 
Сообщения: 9497
Изображения: 0
Зарегистрирован: Пн янв 14, 2008 22:29
Откуда: из Сказки
Знак зодиака: Скорпион
Награды: 6
Поздравления от Валентина (1) Искатель правды (1) За вклад (1) Спасибо за (1)
Сюрприз к Новому году (1) Новогодний сюрприз (1)
Имя: Золотко
Баллы репутации: 192
Повысить репутацию ЛёляПонизить репутацию Лёля

Re: Болит спина

Сообщение maxiri » Вт окт 04, 2011 12:37

Rudana писал(а):тысяча лентяек, предпочитающих 15 мин погреться под одеялом скрутившись калачиком

Rudana
Мне кажется, что не в лени дело. Если уж припечет так сильно, как меня прошлой весной (шея не двигалась, поясница просто отваливалась + бессонница) - то куда ж деваться-то. Тем более, что просто выпить таблетку/чай и т.п. - это не вариант в случае с болью в спине. Тут разбираться надо в причинах. Лучше всего обратиться к доброму доктору вертебрологу :ad:
Изображение
maxiri
Curly Cat

Аватара пользователя
 
Сообщения: 10060
Изображения: 21
Зарегистрирован: Ср авг 08, 2007 10:51
Откуда: Мариуполь
Знак зодиака: Водолей
Награды: 11
Фотоквест (1) Лучшая подпись (1) Лето (1) Душа форума (1)
Модератор года (1) Патриот года (1) VIP персона форума ХОЧУ (1) Спасибо за (1)
Сюрприз к Новому году (1) Єдина країна (1) Новогодний сюрприз (1)
Имя: Ира
Баллы репутации: 299
Повысить репутацию maxiriПонизить репутацию maxiri

Re: Болит спина

Сообщение maryy » Пт окт 14, 2011 11:22

НЕВРОПАТОЛОГ Вам нужен!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
maryy
Проходил мимо

 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пт окт 14, 2011 11:05
Имя: Мария
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию maryyПонизить репутацию maryy

Re: Болит спина

Сообщение наташка » Пт окт 14, 2011 11:23

maryy писал(а):НЕВРОПАТОЛОГ Вам нужен!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а так же толковый хирург и вертебролог
а для начала МРТ :af:
Что-то, что-то, что-то,что-то, что-то есть у бегемота :tongue:
наташка
НогАстАя БрЮнЕткА

Аватара пользователя
 
Сообщения: 11531
Изображения: 76
Зарегистрирован: Чт дек 07, 2006 14:47
Откуда: Киев
Знак зодиака: Стрелец
Награды: 8
Самые красивые глазки (1) День Валентина (1) Позитив года (2) VIP персона форума ХОЧУ (1)
Встреча (1) Спасибо за (1) Сюрприз к Новому году (1)
Имя: Яздундокта
Баллы репутации: 230
Повысить репутацию наташкаПонизить репутацию наташка

Re: Болит спина

Сообщение multyyy » Пн окт 17, 2011 15:54

На печерске есть хорошая клиника неврологии Вертебра. Можно в инете найти. Я у них свои грыжи лечила. Врач – очень опытная и приятная женщина, кандидат медицинских наук. Эффект после лечения потрясающий, летаю как девочка. Рекомендую хотя бы попасть на консультацию, а там поймёте…
multyyy
Проходил мимо

 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пн окт 17, 2011 14:07
Имя: Мария
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию multyyyПонизить репутацию multyyy

Re: Болит спина

Сообщение Lamoka » Чт окт 20, 2011 10:47

У меня была грыжа, болела спина, что на стену хотелось лезть. Сходила к мануальному терапевту, он мне назначил курс иглоукалывания и массаж. Все прошло! Спина больше не беспокоит. Была в центре Пять элементов, у Зимина, у него волшебные руки.
Женщина - загадка :)
Lamoka
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Чт окт 20, 2011 10:41
Имя: Линда
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию LamokaПонизить репутацию Lamoka

Re: Болит спина

Сообщение Ямашка » Пн окт 24, 2011 12:15

Массаж нужен и дигидрокверцетин плюс попить, это улучшит кровообращение.
Ямашка
Проходил мимо

 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Вт июл 26, 2011 07:45
Блог: Посмотреть блог (2)
Имя: Ямашка
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию ЯмашкаПонизить репутацию Ямашка

След.

Вернуться в Болезни и их лечение

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]




© 2005, HOCHU.UA
С предложениями о сотрудничестве: forum@hochu.ua