Что лучше пить на тренировке?

Всё о поддержании фигуры: диеты, фитнес, спорт, личный опыт...

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение RitaM » Чт апр 07, 2016 16:20

Лучше всего пить воду. Более того, нужно пить её как можно чаще. Я обычно выпиваю где-то 1,5-2 л. воды.
RitaM
Проходил мимо

 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Чт апр 07, 2016 16:05
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию RitaMПонизить репутацию RitaM

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение anna127127 » Вт июл 05, 2016 16:52

Я пью простую минеральную воду без газов. если сильно потеете то нарушается водно-солевой баланс, и стоит пить изотоник - вода, лимон, соль и витамины. Можно купить изотоник или приготовить самому. Рецептов в гугле достаточно))
anna127127
Проходил мимо

 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Вт июл 05, 2016 13:04
Знак зодиака: Дева
Имя: Аня
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию anna127127Понизить репутацию anna127127

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение vkontakte_id320463744 » Вт июл 19, 2016 07:27

Где-то читала, что как можно чище воду нужно пить
vkontakte_id320463744
Проходил мимо

 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вс июн 12, 2016 22:38
Знак зодиака: Лев
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию vkontakte_id320463744Понизить репутацию vkontakte_id320463744

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение Laska » Пн сен 26, 2016 15:32

Смотря для каких целей. Если для похудения - лучше простой воды не найти
Для набора массы - различные добавки (тут я не знаю что лучше, не пользовалась)
Laska
Проходил мимо

 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Ср сен 21, 2016 16:21
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию LaskaПонизить репутацию Laska

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение администратор » Вт сен 27, 2016 09:24

Пить ли воду во время тренировок: советы экспертов
http://hochu.ua/cat-health/fitness/article-58779-pit-li-vodu-vo-vremya-trenirovok-sovetyi-ekspertov/
администратор
Site Admin

 
Сообщения: 1735
Изображения: 278
Зарегистрирован: Вс дек 04, 2005 23:54
Блог: Посмотреть блог (1)
Баллы репутации: 87
Повысить репутацию администраторПонизить репутацию администратор

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение Aleana » Вт сен 27, 2016 12:47

Нельзя пить воду (обильно) во время кардионагрузок, а во время силовых упражнений пить можно и нужно!
Aleana
Проходил мимо

 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Пн сен 12, 2016 10:29
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию AleanaПонизить репутацию Aleana

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение alinavadimovna » Вт окт 11, 2016 11:21

воду и без газа
alinavadimovna
Проходил мимо

 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт окт 11, 2016 11:17
Откуда: Киев
Знак зодиака: Лев
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию alinavadimovnaПонизить репутацию alinavadimovna

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение Djinna » Ср окт 19, 2016 09:51

Согласна, только воду без газа и не из под крана....
Djinna
Проходил мимо

 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2016 09:49
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию DjinnaПонизить репутацию Djinna

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение Лида Я » Сб окт 22, 2016 13:26

Мне кажется, что лучше обычной воды ничего нет.
Лида Я
Проходил мимо

 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Вт окт 18, 2016 16:13
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Лида ЯПонизить репутацию Лида Я

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение Denda » Пт ноя 18, 2016 14:39

Поддержу,обычная вода лучше всего выводит все ненужное из организма во время тренировки))
Denda
Проходил мимо

 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Чт ноя 17, 2016 10:08
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию DendaПонизить репутацию Denda

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение shelev » Сб янв 14, 2017 14:11

А не будет ли отечности если пить много воды?
Во время тренировки, например, фитнеса, когда занимаешься и потеешь - выходят все шлаки, уменьшается вес. Так вот, если пить водуво время занятий, то вес же не будет снижаться? Где-то я читала, что пить воду можно не раньше, чем через 30-40 мин. после тренировки. Так ли это?
Всё будет! Стоит только расхотеть этого...
shelev
Иногда захожу

Аватара пользователя
 
Сообщения: 43
Зарегистрирован: Вс сен 18, 2011 23:58
Имя: Elena
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию shelevПонизить репутацию shelev

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение Busynochka » Сб фев 11, 2017 20:01

Мой тренер говорит, что нужно пить воду без газа. Я выпиваю за тренировку (полтора часа) где то 0,7л
Busynochka
Проходил мимо

 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Сб фев 11, 2017 19:46
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию BusynochkaПонизить репутацию Busynochka

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение Smachna » Вс мар 26, 2017 11:38

Обычно пьют негазированную чистую воду. А вот после - можно выпить белковый коктейль, или как еще его называют "протеин". Я не пробовала, но видела как многие в зале это делают.
Smachna
Решил задержаться

Аватара пользователя
 
Сообщения: 52
Зарегистрирован: Вс мар 09, 2014 18:16
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию SmachnaПонизить репутацию Smachna

Re: Что лучше пить на тренировке?

Сообщение Daina » Чт апр 19, 2018 13:04

Я за обычную воду
Daina
Иногда захожу

Аватара пользователя
 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: Чт дек 13, 2012 09:10
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию DainaПонизить репутацию Daina

Пред.

Вернуться в Делаем фигуру своей мечты

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]




© 2005, HOCHU.UA
С предложениями о сотрудничестве: forum@hochu.ua