Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Только для девушек! Обсудим проблемы женского здоровья.

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Irina-20 » Ср дек 02, 2015 20:13

поняла что насыщенный рабочий день очень выматывает,поэтому со сном проблем нет)))
Нет ничего более полезного для нервов, чем побывать там, где никогда не был.
Irina-20
Свой на форуме

Аватара пользователя
 
Сообщения: 643
Зарегистрирован: Сб май 24, 2014 16:10
Баллы репутации: -1
Повысить репутацию Irina-20Понизить репутацию Irina-20

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Регина » Сб дек 05, 2015 16:13

У меня тоже насыщенный рабочий день, но ложусь все равно под утро. Сова есть сова, ничего с этим не сделаешь.
Регина
Иногда захожу

 
Сообщения: 43
Зарегистрирован: Вс авг 08, 2010 14:41
Откуда: Челябинск
Знак зодиака: Рыбы
Баллы репутации: 3
Повысить репутацию РегинаПонизить репутацию Регина

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Luk16 » Пт апр 22, 2016 18:55

Значит не устаете. Я когда вставал в 6, в 6:30 на работу, то и ложился часов в 10. Режим был такой и на выходных. Мне тогда еще показалось, что я себя чувствовать лучше стал. Потом конечно режим сбился, когда вставать так рано уже было не надо.
Luk16
Проходил мимо

 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс мар 20, 2016 18:28
Откуда: Киев
Знак зодиака: Овен
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Luk16Понизить репутацию Luk16

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Ksuha65 » Ср апр 27, 2016 09:42

Завести собаку очень действенный способ =) по утрам она просто не даст тебе проспать, потому что гулять хочет, ну и после вечерних прогулок по парку засыпаешь как убитая :ab:
Ksuha65
Проходил мимо

 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: Пн апр 25, 2016 17:32
Откуда: Украина, Киев
Знак зодиака: Скорпион
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Ksuha65Понизить репутацию Ksuha65

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Sonic » Пн май 09, 2016 00:05

Заставить себя, завести будильник что мол 10 вечера и в любом случае идешь в кровать, покрутишся в темноте и все равно в тишине уснешь через время, и будильник на утро. И так каждый день оршанизм перестроиться.
Sonic
Проходил мимо

 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Вс май 08, 2016 09:38
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию SonicПонизить репутацию Sonic

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Teselis » Чт сен 01, 2016 15:21

Пойти на работу
Teselis
Проходил мимо

 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср авг 31, 2016 12:42
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию TeselisПонизить репутацию Teselis

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение treaty » Пн сен 05, 2016 15:52

Те, кто с дества приучен к тому, чтобы вовремя ложится, спокойно могут вставать утром даже без будильника. Вопрос о том, как встать рано утром, волнует в основном тех, кто ложится довольно поздно.
treaty
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Пн июл 29, 2013 19:41
Откуда: боярка
Знак зодиака: Телец
Имя: тамара
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию treatyПонизить репутацию treaty

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение marbo333 » Пн сен 05, 2016 20:59

Высыпаться нужно обязательно, особенно женщинам.
Мне даже маммолог при гормональном сбое посоветовал следить, чтобы сон был не меньше, чем 8 часов и не только во время лечения, а и вообще, чтобы избежать многих болезней.
marbo333
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Вс дек 21, 2014 16:05
Откуда: Украина, Запорожье
Знак зодиака: Лев
Имя: Марина
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию marbo333Понизить репутацию marbo333

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Jinny » Вт сен 20, 2016 19:42

Судя по всему работа и собака - самые действенные способы. И не поспоришь ведь хД
Jinny
Проходил мимо

 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Вс сен 18, 2016 16:06
Знак зодиака: Овен
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию JinnyПонизить репутацию Jinny

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Ната_Сме » Пт окт 14, 2016 21:46

Моей собаке 4 с половиной года. Подъем в 6-50 обеспечен. Происходит это вполне аккуратно - носом толкает дверь - открывает. Подходит. Кладет голову на кровать (собака большая, нужно ее просто наклонить). Если я к этому времени еще не реагирую - лежа головой на постели, глядя на меня, начинает вздыхать. Если и сейчас не реагирую - пытается найти мою руку и свою голову "подсовывает под руку. Когда поворачиваюсь к ней - начинает улыбаться.
Ната_Сме
Проходил мимо

 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Вт окт 11, 2016 09:36
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Ната_СмеПонизить репутацию Ната_Сме

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение Арина5 » Пн фев 06, 2017 14:08

Главное не заставлять себя, идти спать когда чувствуешь что глаза слипаются
Арина5
Проходил мимо

 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн фев 06, 2017 13:53
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Арина5Понизить репутацию Арина5

Re: Как приучить себя вставать и ложиться вовремя?

Сообщение lenkadudkina » Чт фев 09, 2017 18:52

Это невозможно, раньше 12 никак не выходит((((
lenkadudkina
Проходил мимо

 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вс фев 05, 2017 14:39
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию lenkadudkinaПонизить репутацию lenkadudkina

Пред.

Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yahoo [Bot]




© 2005, HOCHU.UA
С предложениями о сотрудничестве: forum@hochu.ua