Как удержать вес после похудения?

[alenushka]

Lissa
а ты ничего не знаешь о креме Виши от растяжек? Я уже давно на него глаз положила, и после твоих слов

А полностью от них избавиться не удастся

что-то засомневалась...

[Lissa]

Я лично им не пользовалась. Подруга себе брала, характеристика была примерно следующего содержания: выкинутые деньги. Но я сомневаюсь, косметика Виши очень хорошая, может ей подделка какая-то попалась, всякое бывает Можно и попробывать. Мне Avon нравится

[alenushka]

Lissa
спасибо за ответ, у меня растяжки - это наследственное, от мамы досталось, причем и у меня и у младшей сестры они появились где-то лет в 17 -18. Да еще при переходе в летний режим каждый раз худею, а потом поправляюсь

Мне Avon нравится

а это крем от растяжек?

[Lissa]

это крем от растяжек?

Да, кстати он недавно появился, хорошо еще хотя бы раз в неделю делать массаж специальной мочалкой. У меня она похожа на варежку, только из чего-то типа резины, но более упругая. Она двустороняя, с одной выпуклые округлые бугорки для более чувствительных мест, с другой - тонькие заостренные шипки для бедер и ягодиц. Кожу надо сначала распарить, и массировать с каким-нибудь маслом (любое цитрусовое или розы, вообщем на твой выбор ) Или непосредственно в воде, так кожа меньше травмируется да и ощущения от массажа приятнее. А масла можно и в воду добавить. Всему телу в итоге польза будет

у меня растяжки - это наследственное, от мамы досталось

Просто слабая кожа, как говорят косметологи - низкий (слабый) тургор кожи. Тебе также подойдут любые кремы для повышения упругости кожи

[alenushka]

Lissa
большое спасибо) обязательно попробую

[Lissa]

Не за что!!! Всегда рада помочь, если это в моих силах

[Melleny]

Да, растяжки - это неприятно. Но все-таки, так, наверное, лучше чем лишнее килограммы, которые спрятать куда тяжелее, чем пару растяжек.

[olenatko]

Я тоже имею некоторый опыт в деле похудения. Я довольно пышная (80 кг) барышня. Но когда то была еще больше! В первый раз я пошла на тренажеры и похудела на 12 кг! Меня не узнавали знакомые и я была на седьмом месте от счастья! И как себя чувствовала- на лестнице как будто бы кто-то подталкивал сзади.
Сейчас опять хожу на тренажеры, но не придерживаюсь рекомендованного питания.
А главные правила такие- ничего соленого, жареного, и конечно же мучного-сладкого. ПРинагрузке физической и таком питании начинается ускоривание обмена веществ и происходит чудо.
Но самое главное то что со стахом понимаю-что для того, чтобы вес был в норме надо всю жизнь себе отказывать в самой желанном для "Обжоры"

[Tanya]

у меня постоянные скачки веса:(
пока я чем-то увлечена, ем мало и редко, постоянно на ногах - вес 48-50...стоит остановиться на неделю, могу располнеть до 55:(
сколько раз говорила себе, что буду постоянно вес 50 держать и каждый раз опять срывалась.
мне нужно, чтоб рядом всегда был контролирующий человек, при котором я буду стесняться лопать всё без разбора

[Iriska Kiska]

Какие классные советы!
Я бы ещё добавила: не держать дома одежду, которая "висит". Иначе подсознательно у человека путь отступления открыт.
А там паника.

Лучше смотреть только вперёд!

[Lacrima]

правила действительно стоящие!
планирую вскоре сесть на диету, так что советы понадоблятся

[Cмородина]

меньше жрать и все

[Виктория__24]

Я весила 57 кг, похудала до 52 и сейчас стабильно нахожусь в этом весе. Ем все, сколько и когда захочу. Мое главное правило - активная зарядка КАЖДОЕ утро!

[Karry]

меньше жрать и все

слышала такое выражение: "если хочешь похудеть - закрой рот"

[Monga]

А я уже 2 года не ем после 6, как выглядет жаренная картошка вообще не помню, в супах картошку не употребляю, не завтракаю, каши- без масла, но с солью, салаты без масла и соли,делаю разгрузочные дни 2 раза в неделю,сковородку выбросила, хлеб не ем, пирожные НЕНАВИЖУ , но кофе обязательно с 2-мя ложками сахара и молоком .Так я удерживаю вес.Стабильный- 48кг при росте 158.Худею до 43 и пока питаюсь привычно,удерживаю его, но это до ближайших праздников.После Дней Рождений, Нового года и т.п. опять возвращаюсь к 48 кг, может даже 50-ти.В принципе, удержать вес возможно.