Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Фитнес дома и в спорт-зале, системы тренировок, как вернуться к спорту после значительного перерыва...

Re: Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение BerryFun » Чт ноя 29, 2012 23:05

Еслои вы качаете пресс это не значит, что у вас уходит жир с живота. Чтоб убрать жир с какого либо места нужно в первую очередь правильно питаться и делать упор на кардио тренировки (бег, велосипед, орбитрек, плавание, скакалка и тд)
Счастье - это не результат. Счастье - это процесс.
Изображение
BerryFun
Решил прописаться

Аватара пользователя
 
Сообщения: 442
Изображения: 39
Зарегистрирован: Ср мар 03, 2010 23:57
Знак зодиака: Телец
Блог: Посмотреть блог (2)
Имя: Лена
Баллы репутации: 16
Повысить репутацию BerryFunПонизить репутацию BerryFun

Re: Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение vnikitova » Пн дек 17, 2012 15:29

Вот по поводу обруча , может ли он помочь?
vnikitova
Мне здесь нравится

Аватара пользователя
 
Сообщения: 198
Зарегистрирован: Вс янв 22, 2012 13:33
Откуда: Москва
Знак зодиака: Дева
Имя: Вера
Баллы репутации: 1
Повысить репутацию vnikitovaПонизить репутацию vnikitova

Re: Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение Laska » Пн сен 26, 2016 15:48

Не нужно никакой диеты - физические упражнения и самое главное: делать вакуум. Каждый день, минимум 10-15 раз за подход. И будет вам плоский животик.
Laska
Проходил мимо

 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Ср сен 21, 2016 16:21
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию LaskaПонизить репутацию Laska

Re: Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение Халла » Пн сен 26, 2016 22:03

Laska писал(а):Не нужно никакой диеты - физические упражнения и самое главное: делать вакуум. Каждый день, минимум 10-15 раз за подход. И будет вам плоский животик.

Очень эффекивное упражнение вакуум, но не из прсотых. Можно делать его в разных положениях и вариациях. Мне легче всего делать лежа на спине вакуум. Вот тут http://fitfan.ru/trenirovki/10089-uprazhnenie-vakuum-dlja-ploskogo-zhivota.html например можно посмотреть еще другие техники.
Халла
Проходил мимо

Аватара пользователя
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: Сб июн 08, 2013 14:02
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию ХаллаПонизить репутацию Халла

Re: Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение Jinny » Пн сен 26, 2016 23:00

Халла писал(а):
Laska писал(а):Не нужно никакой диеты - физические упражнения и самое главное: делать вакуум. Каждый день, минимум 10-15 раз за подход. И будет вам плоский животик.

Очень эффекивное упражнение вакуум, но не из прсотых. Можно делать его в разных положениях и вариациях. Мне легче всего делать лежа на спине вакуум. Вот тут http://fitfan.ru/trenirovki/10089-uprazhnenie-vakuum-dlja-ploskogo-zhivota.html например можно посмотреть еще другие техники.

Спасибо большое! Попробуем)
Jinny
Проходил мимо

 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Вс сен 18, 2016 16:06
Знак зодиака: Овен
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию JinnyПонизить репутацию Jinny

Re: Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение администратор » Вт сен 27, 2016 09:22

Почему не получается похудеть и убрать живот: 5 главных причин
http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-69753-pochemu-ne-poluchaetsya-pohudet-i-ubrat-zhivot-5-glavnyih-prichin/
администратор
Site Admin

 
Сообщения: 1735
Изображения: 278
Зарегистрирован: Вс дек 04, 2005 23:54
Блог: Посмотреть блог (1)
Баллы репутации: 87
Повысить репутацию администраторПонизить репутацию администратор

Re: Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение Tavi » Вт сен 27, 2016 11:15

beautiful_girl писал(а):На сколько реально сделать плоским животик, если прес качать лень? :ah:


никак, оставайтесь жирной
Tavi
Иногда захожу

Аватара пользователя
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Ср ноя 09, 2011 19:03
Баллы репутации: 1
Повысить репутацию TaviПонизить репутацию Tavi

Re: Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение Nastya.98 » Ср сен 28, 2016 17:35

Упражнение "вакуум", говорят, очень помогает. Кто его делает регулярно на протяжении долгого времени, можете что-нибудь подсказать?
Nastya.98
Проходил мимо

 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Ср сен 28, 2016 15:15
Баллы репутации: 0
Повысить репутацию Nastya.98Понизить репутацию Nastya.98

Пред.

Вернуться в Физические упражнения и спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]




© 2005, HOCHU.UA
С предложениями о сотрудничестве: forum@hochu.ua