Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Фитнес дома и в спорт-зале, системы тренировок, как вернуться к спорту после значительного перерыва...

Красивый животик. Как быстро достичь результата?

Сообщение Маленьке Жабенятко » Сб фев 10, 2007 10:51

Девченки помогите!!! Как быстро избавиться от жира на животе!!!
— Вы кто?
— Добрая фея!
— А почему с топором?!
— Настроение что-то не очень
Маленьке Жабенятко
Свой на форуме

Аватара пользователя
 
Сообщения: 670
Изображения: 4
Зарегистрирован: Вт янв 23, 2007 13:27
Знак зодиака: Овен
Баллы репутации: 59
Повысить репутацию Маленьке ЖабеняткоПонизить репутацию Маленьке Жабенятко

Сообщение Eilatan » Сб фев 10, 2007 11:02

Липосакцию сделай)))
Just take your time

Изображение
Eilatan
Icy-Hot Girl

Аватара пользователя
 
Сообщения: 686
Изображения: 7
Зарегистрирован: Чт окт 26, 2006 15:07
Знак зодиака: Водолей
Баллы репутации: 62
Повысить репутацию EilatanПонизить репутацию Eilatan

Сообщение Yukki » Сб фев 10, 2007 12:38

Очень жесткая диета и большие физические нагрузки... например : 15-20 минут бега по утрам, затем силовые упражнения : качание пресса верхнего, нижнего, бокового по 3-4 подхода за день... питание : кефир, йогурт, салаты без заправки и немного фруктов... можно еще кашу через день :) Жестко, но эффект дает ))
Чем глубже прячешь голову в песок, тем беззащитней становится твоя задница.
Yukki
Мне здесь нравится

Аватара пользователя
 
Сообщения: 206
Изображения: 2
Зарегистрирован: Сб янв 20, 2007 12:23
Откуда: с Луны
Знак зодиака: Рак
Баллы репутации: 50
Повысить репутацию YukkiПонизить репутацию Yukki

Сообщение Марго » Сб фев 10, 2007 14:43

Yukki писал(а):Очень жесткая диета и большие физические нагрузки... например : 15-20 минут бега по утрам, затем силовые упражнения : качание пресса верхнего, нижнего, бокового по 3-4 подхода за день... питание : кефир, йогурт, салаты без заправки и немного фруктов... можно еще кашу через день :) Жестко, но эффект дает ))


+100...
+ к этому очень хорош массаж живота:
Втягиваешь живот - напрягаешь пресс до упора...ложишь одну кисть руки на другую и делаешь в напряжении круговые движения вокруг пупка ...руками надавливая на пресс ...не расслабляя его...150 раз - 2 раза в день натощак утром и вечером...
+подходы на пресс по 20 раз не меньше...и калланетик скручивания 1/100...
+сауна 2 раза в неделю...
Марго
Невыносимая легкость бытия

Аватара пользователя
 
Сообщения: 6189
Изображения: 14
Зарегистрирован: Вт дек 12, 2006 18:56
Откуда: глубокая провинция
Знак зодиака: Близнецы
Награды: 5
Декольте (1) Домашний любимец (1) Я и цветы (1) Я русалка (1)
Соблазнительные губки (1)
Баллы репутации: 178
Повысить репутацию МаргоПонизить репутацию Марго

Сообщение Strawberry » Сб фев 10, 2007 21:22

Можно еще к массажисту обратиться, вот моя быстро весь жир убирает. Ну и конечно девочки правы, диета и много нагрузок на нижнюю часть живота. Вот только крепатура будет сильная. Красота требует жертв. :kiss:
Изображение
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать. Коко Шанель
Strawberry
Сладкая и Славная

Аватара пользователя
 
Сообщения: 4534
Изображения: 23
Зарегистрирован: Ср фев 07, 2007 13:21
Откуда: Киев
Знак зодиака: Лев
Награды: 10
Золотая осень (1) День Валентина (1) Супер-ножки! (1) Я русалка (1)
Соблазнительные губки (1) Красота! (1) Творческая личность года (1) Модератор года (1)
VIP персона форума ХОЧУ (1) Маме чудесной девочки (1)
Баллы репутации: 205
Повысить репутацию StrawberryПонизить репутацию Strawberry

Сообщение Маленьке Жабенятко » Пн фев 12, 2007 11:50

Марго писал(а):+ к этому очень хорош массаж живота:
Втягиваешь живот - напрягаешь пресс до упора...ложишь одну кисть руки на другую и делаешь в напряжении круговые движения вокруг пупка ...руками надавливая на пресс ...не расслабляя его...150 раз - 2 раза в день натощак утром и вечером...
+подходы на пресс по 20 раз не меньше...и калланетик скручивания 1/100...
+сауна 2 раза в неделю...


Массаж прикольный!!! Пресс качаю, болит зараза, ем мало. Пока никаких изменений, но еще время есть надежда умирает последней :)
Маленьке Жабенятко
Свой на форуме

Аватара пользователя
 
Сообщения: 670
Изображения: 4
Зарегистрирован: Вт янв 23, 2007 13:27
Знак зодиака: Овен
Баллы репутации: 59
Повысить репутацию Маленьке ЖабеняткоПонизить репутацию Маленьке Жабенятко

Сообщение lili » Пн фев 12, 2007 11:58

ryabinka2
Мне очень помог....корсет. Грация, кажись, называется. Из жесткой, эластичной ткани с вшитыми жесткими полосочками из пластика. Ходила в нем на работу, чтобы немного животик спрятать, а через несколько дней обнаружила, что жирок стаял.
Изображение
lili
Свой на форуме

Аватара пользователя
 
Сообщения: 724
Изображения: 8
Зарегистрирован: Ср дек 06, 2006 12:38
Знак зодиака: Лев
Баллы репутации: 61
Повысить репутацию liliПонизить репутацию lili

Сообщение lili » Пн фев 12, 2007 14:07

Бусинка
Такие в отделах женского белья продаются. Их под вечерние платья одевают. У меня есть с трусиками и без. Без - удобнее. Еще важно, чтобы застежка была - крючки или "молния". На "молнии" - не пробовала. Без застежки - слишком тонкие, никакого эффекта. Пластмассовые "ребрышки" - обязательно. Они "делают" фигуру и не дают корсету сворачиваться при сидении и сползать. Такая вот инструкция :lol:
Изображение
lili
Свой на форуме

Аватара пользователя
 
Сообщения: 724
Изображения: 8
Зарегистрирован: Ср дек 06, 2006 12:38
Знак зодиака: Лев
Баллы репутации: 61
Повысить репутацию liliПонизить репутацию lili

Сообщение Аномалия » Ср фев 14, 2007 17:21

быстро не избавишься....(( к сожалению...
есть метод дыхательной гимнастики - не помню все в деталях, но в общих чертах так- втягиваешь живот и на 6 счетов его "держишь", отпускаешь, опять втягиваешь.. и так хоть весь день делай, в трансорте, за рабочим столом и т.д.)) моя сотрудница приноровилась даже при ходьбе)))
Изображение
Аномалия
Лесная нимфа

Аватара пользователя
 
Сообщения: 11913
Изображения: 25
Зарегистрирован: Ср окт 25, 2006 07:46
Откуда: Киев
Знак зодиака: Водолей
Награды: 7
Я и цветы (1) Портрет (1) Мое ХОЧУ (1) Зимушка-Зима (1)
VIP персона форума ХОЧУ (1) Встреча (1) Сюрприз к Новому году (1)
Имя: Светлана
Баллы репутации: 257
Повысить репутацию АномалияПонизить репутацию Аномалия

Сообщение Mystery » Пн фев 19, 2007 22:41

Я догадываюсь, что уже не очень актуально... но за 10 дней диета из соседней темы "предлагаю диету" самое оно - я ее уже в той теме похвалила не раз :). А вместе с качанием пресса еще лучше.
Mystery
Мне здесь нравится

Аватара пользователя
 
Сообщения: 159
Зарегистрирован: Чт сен 21, 2006 13:34
Откуда: Харьков
Баллы репутации: 53
Повысить репутацию MysteryПонизить репутацию Mystery

Сообщение Маленьке Жабенятко » Пн фев 19, 2007 22:44

Актуально... я никуда не еду, а жир еще висит на моём красивом и стройном пузике. пойду диету читать.
Маленьке Жабенятко
Свой на форуме

Аватара пользователя
 
Сообщения: 670
Изображения: 4
Зарегистрирован: Вт янв 23, 2007 13:27
Знак зодиака: Овен
Баллы репутации: 59
Повысить репутацию Маленьке ЖабеняткоПонизить репутацию Маленьке Жабенятко

Сообщение Живчик » Вт фев 20, 2007 01:20

За 10 дней не реально слишком сильно похудать и добиться приемлимых результатов (если есть жирок)... Вот так вот... Вот за пару недель - это более реально...
Готов на все... Кроме любви... :)
Живчик
Шебушной какой-то...

Аватара пользователя
 
Сообщения: 1989
Изображения: 3
Зарегистрирован: Чт фев 08, 2007 23:35
Откуда: Киев, Голосеевский лес
Знак зодиака: Водолей
Баллы репутации: 87
Повысить репутацию ЖивчикПонизить репутацию Живчик

Сообщение Юляша » Пн фев 26, 2007 14:34

ryabinka2 писал(а):Актуально... я никуда не еду, а жир еще висит на моём красивом и стройном пузике. пойду диету читать.


можно ещё делать обвёртывания грязевые
оч хорошо помагают :!:
правда было немного жирка на боках :oops:
Я верю в драконов, верных мужчин и другие фантастические существа)
Юляша
Частенько наведываюсь

Аватара пользователя
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: Ср окт 04, 2006 16:00
Откуда: Киев
Знак зодиака: Лев
Баллы репутации: 51
Повысить репутацию ЮляшаПонизить репутацию Юляша

Сообщение Вика » Пн фев 26, 2007 14:43

Сесть на диету - одни салатики легкие и прес качать 2 раза в день по 15-20 минут. + каждый день кардионагрузка не меньше 45 минут. Может тогда что-то и получится?!
Изображение
Вика
Решил прописаться

Аватара пользователя
 
Сообщения: 409
Зарегистрирован: Ср авг 16, 2006 11:13
Откуда: Киев
Знак зодиака: Близнецы
Баллы репутации: 59
Повысить репутацию ВикаПонизить репутацию Вика

Сообщение вредная старушка » Сб мар 03, 2007 10:24

От тайских таблеток потому и колбасит - в Москве их проверили (узнать, что же это такое). Обнаружилась жуть страшная!!! В этих таблетках - яйца глистов, которые выводятся из яиц и моментально высасывают организм. В конце курса по инструкции надо выпить еще одну таблетку - ту, которая убивает глистов. Я прочитала - реакция была еще та...Хорошо, что для меня проблема худения неактуальна...
вредная старушка
Мне здесь нравится

Аватара пользователя
 
Сообщения: 228
Зарегистрирован: Вс янв 28, 2007 16:19
Баллы репутации: 49
Повысить репутацию вредная старушкаПонизить репутацию вредная старушка

След.

Вернуться в Физические упражнения и спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]




© 2005, HOCHU.UA
С предложениями о сотрудничестве: forum@hochu.ua